最美伴娘 林盈沁 50公斤

最美伴娘 林盈沁 50公斤

最美伴娘 林盈沁 50公斤

為當美麗伴娘 胖妹減近50公斤

最美伴娘 林盈沁 為了趕當姊姊最美的伴娘，體重一百一十六公斤的廿三歲女子在九個月內減重近五十公斤，吃蔬果、瘦肉和運動 最美伴娘 林盈沁 50公斤變身成辣妹，美麗伴姊出嫁，許多人搶著為她介紹男朋友；十七歲高中生破百，為了穿上喜愛的名牌，清淡飲食和運動，三個月甩掉三十八公斤，化身為七十七公斤的標準型男。醫生提醒減重要三餐正常，每天進食減少五百至一千卡熱量，就能成功瘦下來。

電信公司客服員林盈沁身高一百七十五公分，體重也重達一百一十五．八公斤，最重達一百卅七公斤，一天要吃兩個便當，大家叫她小胖妹，聽到姊姊要出嫁，為了當美麗伴娘，一月開始減肥，早上一起床就喝三百五十西西白開水配上蘋果，再吃全麥吐司配生菜，戒掉以往最愛的培根、火腿，中午只吃青菜、瘦肉或冬粉，堅持過午不食，搭配每天運動半小時，展現驚人毅力，終於甩油四十八．八公斤。

十七歲的台中高工學生顏子權就讀製圖科，從小胖到大，愛吃炸雞排和焗烤點心，愛穿歐洲一家名牌衣，發現辛苦打工買下的新衣竟然穿不下，才驚覺體重已經飆到一百一十五公斤，為了減重，研究飲食熱量，今年二月開始減重，飲食少油、少鹽、少辣，採清淡飲食法，不喝含糖飲料、吃瘦肉和深色蔬菜，每天運動四十分鐘，跑步、遊泳、騎單車。

顏子權說，當減重到八十四公斤遇上停滯期，他多吃一點以增加運動量，成功突破難關，甩肉卅八公斤，現在身高一七五公分、體重七十七公斤，能穿上所有好看衣服，成為美男子；林盈沁目前體重六十七公斤，不但趕當上姊姊的美麗伴娘，身邊也多了許多追求者，她說再接再厲還要再減十公斤。

台中二月舉辦減重一百噸活動，截至九月底，共有八萬五千多人參加，累積減重一二三噸，平均每人減重一、二公斤，林盈沁和林子權分居減重達人第一、二名。中國醫藥大學附設醫院減重專科醫師林文元表示，台灣男性和女性分別有五十．八％和三十九％有過重或肥胖問題，他建議減重男女仍要三餐正常，每天持續減少五百至一千卡熱量飲食，健康減肥，減肥成功後，維持運動習慣不復胖。