2011-11-04

最美伴娘 林盈沁 50公斤

最美伴娘 林盈沁 50公斤

最美伴娘 林盈沁 50公斤

為當美麗伴娘 胖妹減近50公斤

最美伴娘 林盈沁 為了趕當姊姊最美的伴娘,體重一百一十六公斤的廿三歲女子在九個月內減重近五十公斤,吃蔬果、瘦肉和運動 最美伴娘 林盈沁 50公斤變身成辣妹,美麗伴姊出嫁,許多人搶著為她介紹男朋友;十七歲高中生破百,為了穿上喜愛的名牌,清淡飲食和運動,三個月甩掉三十八公斤,化身為七十七公斤的標準型男。醫生提醒減重要三餐正常,每天進食減少五百至一千卡熱量,就能成功瘦下來。

電信公司客服員林盈沁身高一百七十五公分,體重也重達一百一十五.八公斤,最重達一百卅七公斤,一天要吃兩個便當,大家叫她小胖妹,聽到姊姊要出嫁,為了當美麗伴娘,一月開始減肥,早上一起床就喝三百五十西西白開水配上蘋果,再吃全麥吐司配生菜,戒掉以往最愛的培根、火腿,中午只吃青菜、瘦肉或冬粉,堅持過午不食,搭配每天運動半小時,展現驚人毅力,終於甩油四十八.八公斤。

十七歲的台中高工學生顏子權就讀製圖科,從小胖到大,愛吃炸雞排和焗烤點心,愛穿歐洲一家名牌衣,發現辛苦打工買下的新衣竟然穿不下,才驚覺體重已經飆到一百一十五公斤,為了減重,研究飲食熱量,今年二月開始減重,飲食少油、少鹽、少辣,採清淡飲食法,不喝含糖飲料、吃瘦肉和深色蔬菜,每天運動四十分鐘,跑步、遊泳、騎單車。

顏子權說,當減重到八十四公斤遇上停滯期,他多吃一點以增加運動量,成功突破難關,甩肉卅八公斤,現在身高一七五公分、體重七十七公斤,能穿上所有好看衣服,成為美男子;林盈沁目前體重六十七公斤,不但趕當上姊姊的美麗伴娘,身邊也多了許多追求者,她說再接再厲還要再減十公斤。

台中二月舉辦減重一百噸活動,截至九月底,共有八萬五千多人參加,累積減重一二三噸,平均每人減重一、二公斤,林盈沁和林子權分居減重達人第一、二名。中國醫藥大學附設醫院減重專科醫師林文元表示,台灣男性和女性分別有五十.八%和三十九%有過重或肥胖問題,他建議減重男女仍要三餐正常,每天持續減少五百至一千卡熱量飲食,健康減肥,減肥成功後,維持運動習慣不復胖。

 
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